기사 : 우리가 매일 먹는 영양제. 언제 어떻게 먹어야할까?
우리가 매일 먹는 영양제. 언제 어떻게 먹어야할까? 우리는 매일 영양제를 먹습니다. 그런데 영양제에 따라서 먹는 방법이 다르다는 이야기를 들어보셨나요? 당연한 이야기지만 잘못된 이야기도 참 많습니다. 영양제에 대해서 제대로 된 복용방법을 이번 기회에 알아가시기 바랍니다. 우선은 비타민의 종류에 대해서 알고 계셔야합니다. 첫번째로 우리가 알아야할 지식은 바로 수용성 비타민입니다. 가장 많은 잘못된 이야기가 많은 비타민이죠. 식후에 복용을 하면 기름이 수용성 비타민의 흡수를 방해하기 때문에, 식전에 먹어야한다는 것입니다. 많은 사람들이 매일 영양제를 먹다보니 먹는 방법과 체내 흡수율에 대해 관심이 많습니다. 자 그렇다면 이 정보는 어떻게 잘못된 정보인지 오늘 한번 알아보도록 해요. 수용성 비타민은 물에 녹는..
기사
2022. 2. 25. 23:07
